各学院、系：
为促进生涯规划理念在大学生中的普及，帮助大学生掌握职业规划的科学原理和方法，全面认识自我、认识职业、发掘自身潜力，树立竞争意识、危机意识、职业规划意识， 自觉提高生涯自我管理能力和创业精神，赢在职场起跑线，现启动我校第二届大学生职业生涯规划大赛活动，有关事项通知如下：
一、 大赛主题
启航梦想播撒希望！
二、 参赛对象
上海大学全体在校普通本专科生和研究生。
三、 大赛组织
主办: 上海大学招生与毕业生就业工作办公室
承办: 上海大学材料学院
四、 大赛日程安排
2011年9月28日—2011年10月14日
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阶段
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时间
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对象
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相关工作要求
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组织发动
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2011年10月10日前
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全体在校生（重点2009级）
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各学院分头组织职业生涯规划的宣传和职业测评活动，全面普及职业规划理念，引导学生树立正确就业观和职业规划意识，引导学生积极借助大赛平台开展职业规划学习实践，放飞梦想；
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报名
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2011年10月11日前
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参赛人员报名
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学生登陆报名网址http://www.ncss.org.cn/zd/ghds/ 完成报名工作。每学院选送1-2名选手参加学校的初赛。
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学院选拔
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2011年10月12日
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报名选手
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参赛者主动寻求个性化指导并提交参赛作品。学院组织相关专家对各学院推荐作品进行评审，确定1-2名选手参加学校的初赛；初赛选手向校组委会提交决赛活动资料，作为后续优秀组织奖评选参考。
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初赛
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2011年10月13日
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初赛选手
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1、选手按照比赛要求，按时提交《职业生涯规划书》和答辩材料。
2、学校组织专家组进行评审，评选出晋级决赛的选手。
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决赛
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2011年10月14日
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决赛选手
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学校组织专家组进行评审和公开答辩，产生一、二、三等奖。
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上海选拔赛
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2011年10月20日前
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上海大学选送
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学校将此次生涯规划大赛的第一名选手推荐参加上海市的选拔赛。
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全国大赛
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2011年11月—12月
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上海市选送
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根据安排，上海市选拔赛的优秀选手赴北京参加总决赛。
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五、 参赛须知
1. 参赛报名以学院、系为单位，由学院就业专职教师或者学院职业咨询师负责选拔、指导和推荐。
2. 参赛作品提交方式：参照全国大赛要求，需同时提交书面文档和电子文档。书面文档：用A4正反面打印6份，正文用小四字体，黑白、彩色均可（不提倡豪华包装）。电子文档：1)电子文档容量应不要超过5M，现场答辩需要展示的PPT（答辩时间：5-7分钟）。作品和PPT提交邮箱shu_zhiyeshengya@126.com。
3. 参赛作品必须是参赛者的原创。如有抄袭、盗用、作弊等不法手段，或不符合规定及违反他人著作权的，一经发现即取消其参赛资格或追回奖励并予以曝光。
4. 所有参赛作品的著作权、版权归参赛者和主办方所有，主办方有权将所有入选作品汇集成册出版发行等。任何机构或个人使用参赛作品均需征得主办方书面同意。
5. 所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣传等,不得与我校校规校纪甚至国家相关法律、法规相抵触。如遇此类投稿，主办方有权自行决定对其采取不予评审、不予发表或删除等措施。
6. 本次大赛活动规程若有未尽事宜，将及时修订，请及时留意本次活动各类通知。详情可查询专题网站或咨询大赛组委会办公室。
咨询电话： 周自豪 6613-3299 王欢 13585661148
E-MAIL：shu_zhiyeshengya@126.com
大赛网址：http://www.ncss.org.cn/zd/ghds/
六、 奖项设置及产生办法
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赛程
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奖项
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名额
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奖 励
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评选办法
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决赛
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"上海大学职业生涯规划大赛"一二三等奖
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一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名
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奖金（品），证书
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由专家团根据书面作品和公开答辩展示情况打分排队产生。
1、职业生涯规划内容占20%，PPT现场展示占50%，现场专家答辩评价占30%
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组织
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优秀组织奖（部门）
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1-2个
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奖品（或奖金）、年终考核加分
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凡积极参加活动，协助大赛组委会出色完成大赛各阶段任务的学院，由自荐和大赛组委会评选可该获奖。
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指导
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优秀指导奖（个人）
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2名
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奖品（或奖金）、证书
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凡指导学生获得决赛名次的老师均有机会获得该奖。
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备
注
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1、大赛组委会可以根据选手报名参赛的具体情况对获奖名额、奖项、奖励、晋级名额等事项做出相应调整。
2、复赛及决赛阶段将邀请校内外职业咨询与指导专家对初赛作品进行评审，评审以合适、合理、思想、真实、逻辑、创新、可行性为主要标准，淡化文学性和艺术性。
3、组织奖、指导奖以覆盖面、学院学生报名参与度、工作效率与效果为主要评选指标。
4、各学院应做好宣传动员工作，及时指导参赛者，并所有参赛者信息报大赛组委会备案。
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七、 参赛作品设计与撰写要求
职业生涯规划简而言之就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并用高效行动去实现职业目标。
（一）客观认识自我，准确职业定位（知己）
（二）评估职业机会（知彼）
通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。
参赛学生需要考虑：我想哪一条路线发展？我能够往哪一条路线发展？我可以从哪一条路线发展？并在实践过程中不断优化职业目标。
（三）择优选择职业目标和路径
在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。
（四）制定行动计划和策略，终生学习，高效行动
围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，学会时间管理和应对干扰。
（五）与时俱进，灵活调整
根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划。
八、 参赛作品评选规则
（一）参赛选手根据自己的职业测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生涯规划设计、个人简历设计。
（二）个人职业生涯规划设计、个人简历设计必须有扉页。扉页填写参赛者的真实姓名、性别、学院、班级、学号、联系电话、E-MAIL等相关信息。参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛者的大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现职场新人的职业形象。
（三）本次大赛活动将邀请有关专家对职业生涯规划参赛作品进行专业评选，将以思想性、创新性、真实性为主要评比标准，淡化文学性和艺术性；从内容策划、自我风采与个人特色展现、版面创意、设计与美观等多方面进行评选。
特别提示：本次大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点；近期目标指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规划，中期目标指毕业后第六至第十五年的规划，远期目标指大学毕业后第十六年以后的规划。
九、 决赛要求：
（一）选手须在10月12日前制作完成6份纸质《个人职业规划书》+6份简本，并且把职业规划书的电子版本和PPT 一并提交宝山校区招毕办（A400北五区）或发送至指定的邮箱。简本是评委快速了解规划作品的材料，不作为评分项目。内容不能超过2页A4纸，字体最小设定为宋体5号。
（二）职业规划作品提交电子版本为作品评审的对象，内容必须完整，且不得修改。
（三）选手提交的6份作品+6份简本。使用A4纸打印装订，黑白、彩色均可，不提倡对作品进行豪华包装。
（四）PPT展示：在决赛前，入围选手统一进行抽签，现场决定ppt展示出场顺序。现场ppt展示选手陈述时间为7分钟，到时即止。
（五）评委提问：评委根据选手ppt展示的内容提问，每位选手不超过两个问题，并根据选手表现评分。
（六）总分100分中"职业生涯规划书"、"PPT展示"和"现场答辩"的权重分别占30%、50%和20%。
（七）大赛组委会将根据各学院参赛的实际情况和上海市教委的有关要求及时调整比赛细则。
上海大学招生与毕业生就业工作办公室
上海大学材料学院
2011年9月28日
悉商参赛者请于10月10日前将所需材料交至文博楼106室实习与就业指导中心曾晓琳老师收，具体大学生《职业生涯规划书》格式请询问辅导员。